1:1 개인레슨 Individual lesson
집중적인 관리를 통하여 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있는 프로그램
전문가가 회원의 몸 상태를 정확하게 측정하고 그에 맞게 단계별 운동지도를
하여 수월하게, 효과적으로 운동이 가능하며
개개인의 운동 목적에 맞게 신체 능력을 향상 시킬 수 있는 프로그램입니다.
하여 수월하게, 효과적으로 운동이 가능하며
개개인의 운동 목적에 맞게 신체 능력을 향상 시킬 수 있는 프로그램입니다.
Process
- 리포머, 체어, 바렐, 월유닛, 캐딜락, 스프링보드, 스파인코렉터 소도구 등을 이용한 운동 진행
- 총 50분간 진행
- 지점마다 기구가 상이할 수 있으며, 상세 스케쥴은 지점에 문의
2:1 듀엣레슨 Duet lesson
가족, 친구, 연인과 함께 운동한다는 장점이 있는 프로그램
혼자 하는 운동보다는 파트너와 함께 하는 운동이 서로에게 동기부여를
제공해서 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 2인 1조로 이루어 지는 레슨으로
기존 1:1 개인레슨의 효과를 듀엣으로 받아 보실 수 있습니다.
제공해서 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 2인 1조로 이루어 지는 레슨으로
기존 1:1 개인레슨의 효과를 듀엣으로 받아 보실 수 있습니다.
Process
- 리포머, 체어, 바렐, 월유닛, 캐딜락, 스프링보드, 스파인코렉터 소도구 등을 이용한 운동 진행
- 총 50분간 진행
- 지점마다 기구가 상이할 수 있으며, 상세 스케쥴은 지점에 문의
그룹 레슨 Group lesson
소규모 그룹 레슨으로 전문강사가 그룹회원의 동작과 움직임을 티칭하는 레슨프로그램
필라테스 운동은 다른 운동들과 달리 고강도 트레이닝이라는 개념보다는
동작을 학습하며 인지하고, 신체를 단련하며
가꿔나가는 과정입니다.
동작을 학습하며 인지하고, 신체를 단련하며
가꿔나가는 과정입니다.
Process
- 캐딜락, 월유닛, 체어, 바렐, 리포머, 스프링보드, 스파인코렉터 등 다양한 기구 이용
- 총 50분간 진행
- 지점마다 기구가 상이할 수 있으며, 상세 스케쥴은 지점에 문의